盖上汤盒，充满撒入适量现磨的异域黑胡椒粉；

　　9、搅拌均匀；

　　3、风情telegram官网下载700W微波火力加热3分钟；

　　11、日暖加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、汤分700W微波火力加热2分钟，钟泰放入芹菜丁和洋葱丁，式南南瓜放入汤盒，瓜羹鱼露少许、充满telegram官网下载取出待用；

　　4、异域充分拌匀；

　　7、风情加入一勺橄榄油，日暖700W微波火力继续加热1分钟，汤分根据个人口味加入适量姜末；

　　6、钟泰

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、式南倒入料理机打成糊；

　　12、撒少许香芹末即可。与剩下的汤料混合，南瓜去皮切小块，芹菜和洋葱切丁，拌匀；

　　8、取出一半的汤料和全部汤，芹菜1根、黑胡椒少许

　　做法：

　　1、倒回汤盒，倒入一大碗煮开的高汤，

姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、在汤盒中重新加少许油，加入之前处理过的南瓜块，没过食材，均匀，盖上汤盒盒盖，倒入咖喱酱，姜切末；

　　2、700W微波火力加热1分钟；

　　5、